ทำนายเวลาวิ่งแข่ง

วิธีทำนายเวลาแข่งของคุณ

1. เลือกแข่งล่าสุด: เลือกระยะที่แข่งและใส่เวลาแบบ h:mm:ss, m:ss หรือวินาทีล้วน ผลแข่งยิ่งใหม่และจัดเพซสม่ำเสมอ ผลทำนายยิ่งแม่น
2. เลือกระยะเป้าหมาย: เลือกเรซที่กำลังเทรน โมเดล Riegel ที่เอกซ์โพเนนต์ 1.06 จะแปลงผลงานเป็นเวลาที่สมจริงพร้อมเพซต่อกิโลเมตรและไมล์
3. ดูซีนาริโอการจัดเพซ: ตารางซีนาริโอแสดงว่าการออกตัวแบบเก็บที่ 1.04 หรือการเตี้ยปลายทางที่ 1.08 ทำให้เป้าหมายเดิมต่างไปแค่ไหน เพื่อเลือกแผนแข่ง
4. ใช้โซนเพซซ้อม: หยิบเพซ easy, long run, tempo และ interval ไปใส่ในตารางซ้อมรายสัปดาห์ โซนเหล่านี้มาจากผลงานของคุณเอง จึงอัปเดตอัตโนมัติทุกครั้งที่แข่ง

คุณสมบัติหลัก

• ทำนายด้วยเอกซ์โพเนนต์ Riegel ตั้งแต่ 1 ไมล์ถึงมาราธอน
• เพซต่อกิโลเมตรและไมล์ พร้อมความเร็วเฉลี่ยของทุกระยะเป้าหมาย
• ซีนาริโอ negative split มาตรฐาน และเตี้ย ที่เอกซ์โพเนนต์ 1.04, 1.06 และ 1.08
• โซนซ้อม easy, long run, tempo และ interval
• ใส่เวลาได้หลายรูปแบบ h:mm:ss, m:ss หรือวินาทีล้วน
• สรุปผลคัดลอกได้ คำนวณล้วนในเบราว์เซอร์

คำถามที่พบบ่อย