ตัวแปลความเร็วลู่วิ่ง
แปลงความเร็วสายพานลู่วิ่งเป็น pace วิ่งและกลับกัน หน่วยกิโลเมตรหรือไมล์ พร้อมความเร็วราบที่เทียบแรงเท่ากันด้วยสมการ ACSM และประมาณการแคลอรี คำนวณล้วนในเบราว์เซอร์
Loading tool...
ตัวแปลความเร็วลู่วิ่ง คืออะไร?
Treadmill Pace Converter แปลงความเร็วสายพานเป็น pace วิ่งที่คุณจะบันทึกลงแอปกลางแจ้ง และแปลงกลับได้ ทั้งหน่วยกิโลเมตรและไมล์ เพราะลู่วิ่งที่มีความชันใช้พลังงานมากกว่าถนนราบ จึงคำนวณความเร็วราบที่เทียบแรงเท่ากันด้วยสมการ ACSM พร้อมประมาณพลังงานต่อชั่วโมงจากน้ำหนักตัว
ประโยชน์หลัก
- บันทึกการซ้อมลู่วิ่งด้วย pace ที่แอปกลางแจ้งคาดหวัง
- เห็นว่าความชัน 2% แรงกว่าจริงแค่ไหนที่ความเร็วเท่ากัน
- จับคู่การซ้อมในยิมกับเป้าหมาย pace ถนน
- ประมาณพลังงานต่อชั่วโมงจากความเร็ว ความชัน และน้ำหนัก
- เทียบ pace กิโลเมตรกับไมล์โดยไม่ต้องคิดเลขในหัว
กรณีการใช้งาน
- •บันทึกการซ้อมในยิมกับเป้าหมาย pace ถนน
- •เตรียมแข่งถนนขณะซ้อมบนลู่วิ่งในยิม
- •หาความเร็วสายพานที่ตรงกับ pace เป้าหมายในการแข่ง
- •เทียบความพยายามระหว่างระดับความชันต่างกัน
- •ประมาณพลังงานเพื่อเป้าหมายควบคุมน้ำหนัก
วิธีแปลงความเร็วลู่วิ่งเป็น pace
- เลือกทิศทาง: เลือกโหมดความเร็ว→pace เมื่อลู่วิ่งแสดงกม./ชม. หรือ mph หรือโหมด pace→ความเร็ว เมื่อโปรแกรมซ้อมระบุ เช่น 5:30 ต่อกิโลเมตร
- ใส่ตัวเลข: ใส่ความเร็วสายพาน หรือ pace เป็นนาทีและวินาทีต่อหน่วย พร้อมเลือกหน่วยระยะทางที่คุณซ้อม
- ใส่ความชัน: เพิ่มความชันสายพานเพื่อดู pace ถนนราบที่ใช้แรงเท่ากัน — ความชัน 2% คือค่าแก้มาตรฐานลู่วิ่งเทียบถนน
- อ่านค่าเทียบเท่า: ตัวแปลงแสดง pace ต่อ กม. และไมล์เคียงกัน ความเร็วราบเทียบเท่า และพลังงานต่อชั่วโมงตามน้ำหนักตัวของคุณ
คุณสมบัติหลัก
- แปลงสองทิศทาง ความเร็ว↔pace ทั้งกิโลเมตรและไมล์
- ความเร็วราบเทียบเท่าตามความชันด้วยสมการ ACSM
- ประมาณ kcal/ชั่วโมงจากความเร็ว ความชัน และน้ำหนัก
- ผลลัพธ์สดขณะพิมพ์ แสดง pace กม. และไมล์พร้อมกัน
- คำนวณออฟไลน์ทั้งหมดในเบราว์เซอร์
คำถามที่พบบ่อย
การแปลง pace ลู่วิ่งทำงานอย่างไร
ความเร็วสายพานหน่วยกม./ชม. หรือ mph แปลงตรงเป็นนาทีต่อกิโลเมตรหรือไมล์ — 10 กม./ชม. คือ pace 6:00 ต่อ กม. เมื่อตั้งความชัน ตัวแปลงจะรายงานความเร็วราบที่ใช้พลังงานเท่ากันด้วยสมการ ACSM เพิ่มเติม
ทำไมความชัน 2% ถึงสำคัญ
ความชัน 2% คือค่าแก้มาตรฐานระหว่างลู่วิ่งกับถนน: ชดเชยแรงต้านลมที่หายไปและสายพานที่ช่วยดันขาหลัง ที่ความเร็วสายพานเท่ากัน ความพยายามที่ความชัน 2% จะใกล้เคียงการวิ่งถนนราบ
รองรับทั้งกิโลเมตรและไมล์ไหม
รองรับ เลือกหน่วยครั้งเดียวแล้วผลลัพธ์แสดง pace ต่อ กม. และไมล์พร้อมกัน บันทึกการซ้อมในยิมได้ในหน่วยเดียวกับแอปวิ่งและผลการแข่งขันของคุณ
ค่าแคลอรีแม่นยำแค่ไหน
ใช้สมการ ACSM กับความเร็ว ความชัน และน้ำหนักตัว — เป็นค่าเฉลี่ยประชากรที่ดีสำหรับการวิ่งต่อเนื่อง ระบบเผาผลาญรายบุคคลต่างกันไม่กี่เปอร์เซ็นต์ จึงถือเป็นค่าประมาณที่เชื่อถือได้ ไม่ใช่ค่าจากห้องแล็บ