เครื่องมือคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม
ประเมินน้ำหนักที่เหมาะสมด้วยสูตร Devine, Hamwi, Robinson และ Miller เครื่องมือคำนวณ IBW ออนไลน์ฟรี รองรับหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล พร้อมเปรียบเทียบสูตรเคียงข้างกัน
Loading tool...
เครื่องมือคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม คืออะไร?
Ideal Weight Calculator ประเมิน Ideal Body Weight (IBW) ด้วยสูตรทางคลินิกที่ยอมรับกันสี่สูตร: Devine (1974), Hamwi (1964), Robinson (1983) และ Miller (1983) แต่ละสูตรคำนวณน้ำหนักเป้าหมายจากส่วนสูงและเพศของคุณ พัฒนาจากการศึกษาประชากรและใช้กันอย่างแพร่หลายในการวางแผนโภชนาการและการคำนวณขนาดยา เครื่องมือแสดงผลลัพธ์ทั้งสี่เคียงข้างกันพร้อมค่าเฉลี่ยและช่วง ทั้งกิโลกรัมและปอนด์
ประโยชน์หลัก
- เปรียบเทียบสูตร IBW สี่สูตรในมุมมองเดียว
- ผลลัพธ์ทันทีเป็นกก. และ lbs
- รองรับหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล
- คำนวณแยกชายและหญิง
กรณีการใช้งาน
- •กำหนดเป้าหมายน้ำหนักที่สุขภาพดี
- •วางแผนโภชนาการและอาหาร
- •อ้างอิงขนาดยา
- •ติดตามความคืบหน้าฟิตเนส
วิธีคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม
- เลือกระบบหน่วย: เลือกเมตริก (ซม.) หรืออิมพีเรียล (ฟุต/นิ้ว) สำหรับกรอกส่วนสูง
- กรอกส่วนสูง: พิมพ์ส่วนสูงเป็นเซนติเมตร หรือฟุตและนิ้ว
- เลือกเพศ: เลือกชายหรือหญิง แต่ละสูตรใช้น้ำหนักฐานที่แตกต่างกันตามเพศ
- เปรียบเทียบสูตรทั้งสี่: อ่านผลลัพธ์จาก Devine, Hamwi, Robinson และ Miller พร้อมค่าเฉลี่ยและช่วง คัดลอกค่าที่ต้องการได้
คุณสมบัติหลัก
- เปรียบเทียบสูตร IBW สี่สูตรเคียงข้างกัน (Devine, Hamwi, Robinson, Miller)
- กรอกส่วนสูงทั้งเมตริก (ซม.) และอิมพีเรียล (ฟุต/นิ้ว)
- คำนวณแยกชายและหญิง
- สรุปค่าเฉลี่ยและช่วงจากทุกสูตร
- คัดลอกผลลัพธ์ใดก็ไปยังคลิปบอร์ดได้ทันที
- แสดงสูตรที่แน่นอนและปีที่คิดค้นสำหรับแต่ละค่าประมาณ
คำถามที่พบบ่อย
ควรใช้สูตรน้ำหนักที่เหมาะสมแบบใด?
ไม่มีสูตรที่ดีที่สุดเพียงสูตรเดียว Devine ถูกอ้างอิงมากที่สุดและมักใช้คำนวณขนาดยา Robinson และ Miller จะต่ำกว่าเล็กน้อย เครื่องมือนี้แสดงสูตรทั้งสี่เคียงข้างกันเพื่อให้เปรียบเทียบได้ ค่าเฉลี่ยเป็นจุดอ้างอิงที่สมดุล
สูตรเหล่านี้แม่นยำสำหรับนักกีฬาหรือคนที่มีกล้ามเนื้อมากไหม?
ไม่ สูตรทั้งสี่ประเมินน้ำหนักจากส่วนสูงเพียงอย่างเดียวและสมมติสัดส่วนร่างกายเฉลี่ย ไม่ได้คำนึงถึงมวลกล้ามเนื้อที่สูงกว่าปกติ อายุ ขนาดโครงสร้างกระดูก หรือเปอร์เซ็นต์ไขมัน ถือว่าผลลัพธ์เป็นเพียงแนวทางทั่วไป ไม่ใช่เป้าหมาย
ทำไมผลลัพธ์ชายและหญิงจึงต่างกัน?
แต่ละสูตรใช้น้ำหนักฐานและอัตราการเพิ่มต่อนิ้วที่แตกต่างกันสำหรับชายและหญิง สะท้อนความแตกต่างของสัดส่วนร่างกายเฉลี่ยที่พบในการศึกษาประชากรต้นแบบ
เครื่องมือนี้ใช้งานออฟไลน์ได้ไหม?
ได้ การคำนวณทั้งหมดทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ ไม่มีข้อมูลส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ใด ๆ และใช้งานได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเมื่อโหลดหน้าเว็บแล้ว